czy wolny

[...] można pomyśleć o testosteronie wolnym i SHBG ale patrząc na to jak nisko masz testosteron całkowity można założyć że SHBG bedzie wysoko a wolny testosteron nisko. Ciekawe czy Ty będziesz chciał zejść jeszcze z tego testosteronu :D. Cypio i HCG możesz bić w ten sam dzień bedzie prościej. I właśnie pod kątem badań hormonalnych już na cyklu to [...]

Czyli 5 serii po 15 powtórzeń.A co z dniami wolnymi zostawic nastepny dzień wolny po każdym treningu czy ćwiczyć dzień ABC wolne ABC ?????

[...] glebie, dobre obalenia, dynamika, szybkosc. Podoba mi sie ten koles. Okami pokazal jak jednowymiarowym zawodnikiem jest Munoz. Lubie Munoza, jego zapasy i gnp, ale nie wiem czy te dodatkowe kilogramy to dobry pomysl. Chyba bylo ich troche za duzo (ktos wrzucac zdjecie ze strony Munoza, na ktorym wazyl ponad 93 kg w dniu), bo w 3 rundzie zabraklo [...]

[...] tak samo z pompkami na poręczach. Do tego kilka siłowych wejść na drążek. W weekend niestety dopadło mnie zapalenie zatok i trening nóg musiałem odpuścić a kroki ograniczyłem do 15tys. Dziś trochę lepiej się czuję ale nadal dokuczają zatoki... Więc zastanawiam się czy iść na dzisiejszy trening jeśli pójdę to po prostu ominę nogi i zrobię [...]

Ehh. Tak to połączenie może być w porządku zależnie od tego, czy np. następnego dnia masz wolny dzień, czy może robisz wtedy plecy. Normalne jest, że ludzie ćwiczą czesto biceps po klatce, a triceps po plecach.

[...] tego samego. Układanie diety i przestrzeganie jej to męczarnia. Nie wiem, dlaczego ludzie utrudniają sobie życie. Nie jesteśmy stworzeni po to, aby żyć według jakiś zasad czy reguł. Człowiek jest wolny i powinien korzystać z życia. Jeżeli za młodu będziemy sobie wszystkiego odmawiać i nie będziemy korzystać ze wszystkich dobrodziejstw [...]

[...] kcal 537,5 Tł 21,15 Posiłek wolny :12:00 Twaróg chudy-100g 19,8 3,5 0,5 99 0,3 0,2 Posiłek III 14:00 25dag fasolki szparagowej gotowanej 7,25 17,5 17,25 242,5 11,5 4,75 Tuńczyk w sosie własnym puszka 30 0 0 120 0,6 0,8 Łyzka oliwy z oliwek 10 0 0 88,4 1,3 8,45 Suma: Białko:37,25 ww:17,5 kcal: 450,9 tł: 27,25 Obiad(przed treningowy):17:00 100g [...]

Dobra to lecę push pulla 4x w tyg planem A i b co trening z ciezarami znizac dużo na początek czy tylko troszkę ? A co do zrzucenia to 4 dni wtedy gdy mam trening bilans ujemny A gdy mam Free Day dodatki bilans tak ? A co do cardio to bym wrzucił na początek 2x w tyg po treningu siłowym. Gdybym miał robić w dzień wolny to trochę ciężko by mi [...]

Dobra to lecę push pulla 4x w tyg planem A i b co trening z ciezarami znizac dużo na początek czy tylko troszkę ? A co do zrzucenia to 4 dni wtedy gdy mam trening bilans ujemny A gdy mam Free Day dodatki bilans tak ? A co do cardio to bym wrzucił na początek 2x w tyg po treningu siłowym. Gdybym miał robić w dzień wolny to trochę ciężko by mi [...]

MOREPOWER - skoro to ćwiczenia na masę to po***** dajesz izolowane na biceps????? Mamy się masować czy rzeźbić? Z tego co napisałeś to jedziemy rzeżbę mc 4x12-6 ?????? Jak dala mnie głupota 4x8+1x6 tak się powinno robić mc. -Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem 4x 12-6 To nie jest wolny cięzar tylko maszyna kiedy wy [...]

to badzo dobrze Hardy mówił ze bedzie walczył i tak zrobił powinien zmienic camp i zmienic swoj styl według mnie tam było pełno okazji na kopniecia czy kolana z wyskoku tez hardy troche wolny mi sie wydawał heh moze cardio nie takie dzieki za dobre info B

treningi mam 4 razy w tygodniu Poniedziałek: Nogi Wtorek: Biceps/Barki Środa: wolna Czwartek: Plecy Piątek wolny Sobota: Klatka/Triceps Niedziela wolna. Smolin, a masz gdzieś może pod ręką spis jakiejś diety? Czy musze sobie indywidualnie coś ułożyć?

[...] bo będziesz cały czas na dodatnim bilansie kalorycznym. Robienie brzucha nie będzie konieczne, ponieważ mięśnie brzucha dostatecznie pracują przy robieniu martwego ciągu czy przysiadów. Możesz dorzucić cardio raz w tygodniu w dzień wolny od treningu. Plan w porządku, jedyne co bym zmienił to dodał 1 serię martwego ciągu więcej na rzecz [...]

To chyba wolny testosteron czy calkowity? Znajomy przy podobnej dawce 500mg week PRL mial wynik 6900 wiec wynik zblizony i uwazam ze przyzwoity. ;-)

Ok.,dzięki , czyli jak mi się trafi dzień wolny w pracy i bede wiedział ze następne dwa będa wolne lub o dużo mniejszej intensywności to obcinać kcal w tych dniach o np 200-300 czy schodzić do poziomu 0 ( na utrzymanie wagi)

[...] enan 250 z alphapharm to wałek. W ampulach 0,9 ml. 250 e5d. Dzisiaj poszedł 8 strzał - to jakiś 5 tydzień cyklu. Lepsze efekty chyba widziałem i czułem po enanie z jelfy. Pytanko moje, żeby sprawdzić czy to nie wałek wystarczy że zrobię sobie jutro badania na całkowity i wolny testosteron. Szkoda mi trochę hajsu na prolaktyne, estradiol. Dzieki

A do obrony lepszy jest styl wolny czy klasyczny? I czym się one w ogóle różnią?

[...] bo jak chwyce pana X za klejnoty to nie bedzie miał żadnych szans(''); sory, że tak sie wepcham ale nie chce tworzyć nowego tematu, żeby sie nie czepiali, że zasmiecam.. czytałem o zapasach sporo i mam pewien niedosyt ;D u mnie w miescie sa zapasy-styl wolny, tylko zastanawiam sie czy jest sens isc na nie przy moich wymiarach 177 cm wzrostu [...]

[...] kurczak zawsze wcinam 20/21 w dni tren. w dni nie tren. rano i wtedy serek wiejski na wieczor ;d Jeszcze jedno info : WAGA: 64 kg < chcę dojsć do ok. 75 ;] panowie oczekuje na 2 tom lafaja ! ;D mam nadzieje ze bedzie jakies cenne info! Aha i czy myślicie że przy lafaju 1kg/1 miech to norma? ;] Zmieniony przez - BycFit w dniu 2012-09-17 10:49:05

przede wszystkim potrzebna bedzie szersza diagnostyka hormonalna test wolny estro progesteron na ich podstawie bedzie mozna stwierdzic czy jest to wina natury fizjologicznej